EP138｜感情經營研討會：狗狗男與環保股長的對決 Ft. 阿夫、小卡比

重點摘要

• 阿夫七年戀情（交往近七年、同居五六年）於2025年10月中旬結束，分手後與室友同住，驚覺自己已養成垃圾分類、壓扁寶特瓶、割開鋁箔包沖洗等習慣，感嘆「以為沒被訓話，其實有」
• 迪拉分享十年婚姻中最難改的習慣是「站著尿尿」，第十年才改；小卡比則以「那馬桶我刷」的談判策略換得繼續站著尿的權利，每天刷馬桶還摸索出縫隙清潔技巧
• 面對伴侶壞習慣，三人共識是「不能指責、要尊重、要講出對雙方生活品質的共同影響」；強烈直白（如「你嘴巴可能是歷任感情沒結果的原因」）反而比蜻蜓點水更有效
• 劈腿分析：分為天生享受多段關係型與感情長期委屈型，後者往往是雙方早已失溫；建議發現時不要自責，先判斷屬哪一種再決定去留
• 初戀不甘心題：小卡比引數學「最佳停止理論」（約在人生1/e≈37%節點選擇，對應約28歲），阿夫則建議若有想試的念頭就坦誠去試，否則累積的遺憾會讓你對現任越來越苛刻

詳細內容

兩位嘉賓現況：七年戀情落幕

小卡比與阿夫兩年前曾上節目聊「長跑戀愛」，如今重回時狀況已變：小卡比仍與大學時期的女友交往約五年並已同居三年左右；阿夫則於2025年10月中旬結束了近七年（含同居五六年）的感情，目前與高中同班的死黨室友同住。

阿夫分享了一個反差：與前女友交往期間以為自己「沒被特別要求」，但搬出來和室友同住後，才發現自己嫌室友習慣不好——垃圾要壓扁、鋁箔包要割開沖洗——這些標準全是被前女友訓出來的，自己渾然不覺。

十年婚姻的習慣攻防：迪拉的改造清單

主持人迪拉與妻子交往一年、結婚九年，共十年。他整理了自己被改造的項目：

• 深淺色衣物分開洗：第四年才接受，把分開放的意義搞清楚（是為了分開洗）
• 站著尿尿：這是最後的尊嚴，硬撐到第十年才就範。理由是「為什麼要被規定怎麼尿尿」，代價是每天親自刷馬桶，還練出了縫隙清潔心得（馬桶蓋與馬桶交界縫需兩把刷子分工）
• 頭髮堵排水孔：自稱受過日本鬼片影響，長頭髮成球狀時心理障礙很大，至今仍要鼓起勇氣才敢處理

迪拉的溝通策略是：先改簡單的、保留籌碼；擇機在對方心情好時提，一次不要講太多，否則三個月後這件事就會成禁忌。

小卡比的談判術與法圈事件

小卡比與女友磨合出的相處模式是條件交換式的邊界：「你不要管我站著尿，但馬桶我刷；桌子我收乾淨，衣服你不要管我怎麼摺。」他認為只要對方提出的習慣有道理、自己做不到，就想辦法用另一件事補償。

法圈事件：某天小卡比外出唱歌喝酒後回家，把外套丟洗衣機，女友洗衣時在口袋發現一個法圈（髮圈）。女友沒有直接攤牌，而是把法圈擺在小卡比每天放鑰匙的桌上。小卡比回家後根本沒多想（本來就沒做什麼），女友察覺他毫不心虛，加上他開玩笑說「歡迎查」，才確認清白。事後推測來源是共用洗衣機的女性室友混進去的。

網友提問環節

Q1：男友太愛罵髒話或有起床氣，怎麼說服他改？

三人共識：不能用指責語氣；要把「我們」視為一個整體，說明這個習慣在外人眼中的尷尬，訴諸「提升兩人共同生活品質」。阿夫補充，成年人只做選擇不接受教育——如果這真的是底線，一開始就不應該選這個人。

Q2：色色時發現對方有狐臭或口臭，怎麼開口？

迪拉的妻子曾用一句「你嘴巴有味道，這可能是你以前感情不順的原因——難道是你長得醜還是個性有問題嗎？」強烈地讓迪拉正視問題，比溫和暗示更有效。小卡比被女友在當下直接說「有死老鼠的味道」，從此每次事前必刷牙漱口。阿夫表示會直接說，但語氣要照顧對方面子，並非諷刺。

Q3：發現另一半劈腿怎麼辦？

分析劈腿兩種類型：

1. 天生型：享受多段刺激，交往前通常就有跡可循
2. 委屈型：感情長期失溫、不被理解，又沒勇氣分手，才在外找人

阿夫建議：不要自責，劈腿比大家想像中常見，只是沒人說；若感情溫度已降、別人介入機率本來就高，責任未必在你。

Q4：與初戀從大學交往至今快結婚，但有「只交過這一個人」的不甘心，怎麼辦？

• 小卡比（數學系思維）：引用數學最佳停止理論，在走完人生約1/e（約37%）時遇到的對象成功率最高，換算80歲人生約28歲，作為「現在遇到的人其實還不錯」的參考，但承認無法取代直覺。
• 阿夫：直覺是所有經驗的精華。如果有「想試試看」的念頭，就誠實去試；若壓著不試，會對現任越來越苛刻，讓對方承擔一個無辜的罪名。結果好不好要自己承擔，而且就算分開，有緣再相遇也說不定。

新作宣傳

• 小卡比：EP《起跳線》共四首歌，約15分鐘，製作人為節目製作人阿名，其中〈每日任務〉描述與女友同居點點滴滴
• 阿夫：單曲〈飛彈〉，一鏡到底MV，在大安區老宅拍攝，攝影師掛威亞在三層樓之間移動，十幾名臨演多次重複拍攝以扮演人群；MV已上線

精選語錄

「成年人只做選擇，不做教育。如果你不喜歡一個會罵髒話的人，你就不應該去找一個會罵髒話的人，然後叫他改。」——阿夫

「我以為我沒有被訓話，但我現在是一個非常愛乾淨的好男人。」——阿夫（分手後與室友同住，才發現前女友的影響）

「如果你有這種想法趕快去試一次。因為你如果一直不去把它宣洩掉，到了80歲，你終於一天會出軌。」——阿夫

時間軸

• 開場：嘉賓近況公布，阿夫宣告於2025年10月中分手，七年戀情結束
• 約前1/3：習慣攻防——坐著尿尿、洗衣分類、頭髮排水孔、摺衣服方式
• 中段：進入網友問答競賽，Q1壞習慣溝通、Q2體味開口術
• 小卡比獲第一輪勝，宣傳EP《起跳線》
• 後段：Q3劈腿應對、法圈事件插播
• 阿夫獲第三輪勝，宣傳單曲〈飛彈〉
• Q4初戀不甘心問題，小卡比分享最佳停止數學理論，阿夫以直覺論作結