#204 Kim 阿金 - 害怕與勇氣，重新認識自己的人格，登月到火星計畫

重點摘要

• 從登月到火星：Kim 在 270 天內從 3 人直播做到 TICC 3000 人演講（登月計畫），再挑戰 7 月 1 日小巨蛋萬人場（火星計畫），規模提升三至四倍，帶來全新層次的挑戰
• 心態轉型：從追求「超額努力」轉向建立長期可持續的系統，像職業運動員一樣注重飲食、睡眠、身體修復，以穩定表現取代短暫爆發
• 內在整合：透過心理諮商發現自己擁有六至七個不同人格，包括理性主導的主要人格、冒險型、藝術浪漫型、缺乏安全感的小女孩型等，學習讓各人格協作共存
• 勇氣的定義：Kim 的女兒在韓國跳柱遊樂場說「我很害怕，但我很勇敢」，啟發 Kim 理解勇敢不是沒有恐懼，而是感到害怕仍然前行的能力
• 火星計畫的核心：幫助「在生命中已不再相信任何事情有可能的人」重新相信可能，演講分四章：點燃 → 穿越 → 風暴 → 登陸 → 回地球

詳細內容

從登月計畫到火星計畫

Kim 在 2023 年底以零基礎開啟個人品牌，270 天後在 TICC 舉辦「登月計畫」演講，吸引 3000 名聽眾。火星計畫預定於 2025 年 7 月 1 日在台北小巨蛋舉行，規模是登月計畫的三至四倍。小巨蛋不像 TICC 有固定座位排列，舞台設計、燈光、特效、音樂都需從零規劃，是全新維度的挑戰。

Kim 將自己重新定義為「創作者」——透過演講、表演、唱歌展演人生，而非僅僅是導師、商業人或教師。他坦承，在登月計畫時以為站上了行業頂點，準備小巨蛋後才意識到那個想法「很高傲」。

從超額努力到系統性養成

Kim 過去信奉「超額努力」，但籌備火星計畫的漫長週期讓他發現這種方式無法持續。他觀察頂尖運動員的模式——如 NBA 球星柯瑞（Stephen Curry）——發現他們追求的是「穩定表現的系統」：固定睡眠時間、一致飲食、規律訓練，在自己擅長的範疇穩定得分，而非某一場爆發最高分。

Kim 現在的備賽包括：體脂下降 7%、加入皮拉提斯訓練（強調呼吸控制與精準穩定性）、歌唱訓練、體態訓練、飲食計畫等。皮拉提斯教練的提醒「在你的穩定範圍裡做到極致，一旦超出穩定範圍就無法達到巔峰」，讓 Kim 重新理解「舒適圈」的意義——在自己擅長的範疇深耕，並非軟弱，而是選擇可持續的卓越。

心理諮商與內在人格整合

Kim 重回心理諮商，起因是籌備火星計畫的壓力讓潛藏的人格浮現，主要人格開始失去對基礎事物的判斷力，陷入「失控感」。諮商師在第一次見面約 20 分鐘內，透過引導 Kim 想像「一個有安全感的房間」，迅速辨識出至少三個不同人格的位置與情感狀態，並畫出類似組織圖的人格結構圖；後來隨著探索深入，人格數量不斷增加。

Kim 以《腦筋急轉彎 2》比喻：每個情緒（人格）都是完整自我的一部分，接受全部的自己才能找到內在整合的力量。他進一步用《我的英雄學院》中「我為人人」的能力比喻——他可以在需要時「借用」不同人格的特質，例如向藝術浪漫型人格借創意、向高共情型人格借同理心，讓各個部分協同運作。

風暴：大腦的四部曲

火星計畫演講第三章「風暴」呈現 Kim 親身經歷的心理困境：

1. 災難化想像：預設最糟糕的結果必然發生
2. 失控感：感覺無法掌控任何事物，連基礎判斷力都喪失
3. 完美症候群：過度準備以避免出錯，因為只要不行動就不會失敗
4. 拖延症：不願推進，以維持與災難化想像之間的距離

Kim 在準備小巨蛋期間親身走過這四個階段，歷時兩三週才回到穩定狀態。

勇氣、自信與愛的定義

勇氣：Kim 的女兒「木木」在韓國遊樂場的高柱挑戰中，站在柱子上說「爸比，我很害怕，但我很勇敢。」Kim 因此理解：勇敢不是沒有恐懼，而是在恐懼中仍然選擇前行的能力。

自信：女兒拿畫作問 Kim 的意見，Kim 反問「你覺得怎麼樣？」女兒說「我覺得我畫得很好。」Kim 由此理解：自信是能清楚認知並接納自己當下狀態的能力；向外尋求認可叫「他信」，不是自信。Kim 也引用研究指出，頂尖網球選手與一般選手最大的差異不在技術，而在失分後的自我對話——頂尖選手說「沒關係，我可以做得更好」，而非自責歸咎。

愛：Kim 分享 16 年感情中的學習，引用一位阿公的說法：「我在追逐你阿嬤每一個年紀時變成的不同的人」——無條件的愛是接受對方全部的樣子，包括生氣、脆弱、甚至不愛你的時刻。許多人只愛伴侶溫順的那一面，那其實是「有角度的愛」，而非完整的愛。

關於意義與創造

Kim 認為「活著本身沒有意義，但如果停止創造，生命就失去意義。」他引用《少年 Pi 的奇幻漂流》中濕婆神張嘴即是宇宙的意象，說明人的內心就是一個宇宙，擁有無限創造的可能性——「我擁有全部的東西，只是還不夠熟悉。」

書籍推薦

《軌道》（Orbital）——從太空人在國際太空站的視角俯看地球，將日常煩惱縮放至宇宙尺度。作者指出：必須回到地球，才能真正感受到那種浩瀚對日常生活的影響力，否則只是逃避，無法體驗視角轉換帶來的真正改變。

精選語錄

爸比，我很害怕，但我很勇敢。 ——Kim 的女兒「木木」在跳柱遊樂場，啟發 Kim 重新定義勇敢的意義

如果你不喜歡此刻，為什麼你要用餘生來重複它呢？ ——火星計畫核心 Slogan

我們登陸的不是火星，是人星。 ——火星計畫宣言

時間軸

逐字稿未包含明確時間標記，以下為主要段落順序：

• 開場：節目介紹與電粉社群活動更新（月子聊天室、台北路跑、Toastmaster、電粉交換書）
• Kim 重返節目：兩年歷程回顧，從登月計畫到火星計畫
• 身份重新命名：從 MBTI 四角色到「創作者」
• 登月計畫回顧：3 人直播 → 270 天 → TICC 3000 人
• 火星計畫的動機：先成就自己，再照亮他人
• 心態轉型：超額努力 → 運動員式系統養成
• 皮拉提斯與穩定範圍的哲學
• 心理諮商：重新發現多重人格，IFS 概念與整合過程
• 風暴四部曲：災難化想像、失控感、完美症候群、拖延症
• 女兒的啟發：勇氣與自信的定義
• 愛的探討：16 年感情、無條件的愛、每天選擇愛同一個人
• 意義與創造：活著的意義在於持續創造
• 書推：《軌道》（Orbital）
• 結語：火星計畫 7 月 1 日小巨蛋，Slogan「我們登陸的不是火星，是人星」