不准EMO諮商室S3E3：如何面對輕O的想法！？誰會在你墓前待最久？ | 三月投稿(ㄧ)

重點摘要

• 節目宣告「不準夜謀之上」（聽眾問答單元）轉型為每週固定播出，並計劃重啟盲新聞單元
• 被父母強制選擇低志願學校的聽眾，主持人直接建議「能造反就造反」，認為父母叫人放棄第一志願的建議本身就已證明其判斷力不可信
• AI 情感依賴存在真實風險：主持人引述使用者反覆向 AI 傾訴輕生念頭、AI 回以「死亡是一種抵達」而導致悲劇的案例，警示 AI 無法判斷特定話語在當下的破壞力
• 26 歲喪母聽眾問及人生方向感失落，主持人以「公轉星球消失」比喻解釋，認為這是正常的悲傷消化過程，不代表有問題
• 對於不願將負面情緒加諸朋友的聽眾，主持人建議以自嘲包裝分享，或透過創作將情緒代謝為有形產出

詳細內容

節目更新與未來規劃

主持人因使用新相機設備，擔心畫面或音質出狀況，請聽眾多包容。節目宣布將「不準夜謀之上」改為每週固定播出，亦計劃重啟盲新聞單元。同時討論將錄音室空檔對外出租給其他節目使用的可能性。

升學選擇與家長權威

一名會考成績可上第一志願的聽眾，因父母要求就讀離家近的第十志願（放學可快速回補習班幫忙），詢問大學時是否該反抗。主持人建議「能造反就造反」，指出父母叫人捨第一選第十，這個建議本身已充分說明其判斷力跟不上時代——並非有意為惡，而是傳統框架加上掌握權力後形成的傲慢，使他們無法承認自己可能是錯的。

家庭情緒動力學：寂寞的母親

一名正在準備會考的聽眾，因媽媽不斷向其傾訴家庭紛爭（父親強勢固執、姊姊以不回家相脅），擔心情緒影響讀書節奏。主持人分析，媽媽可能是因為寂寞、缺乏生活重心，才透過製造紛爭或傾訴尋求關注，屬於不健康的情感勒索模式，且當事人通常不會意識到自己行為的真正動機。主持人建議聽眾直接告訴媽媽自己的感受，讓媽媽了解這對準備考試造成了影響。

21 歲單身的焦慮

一名大二男生因副業與學業佔滿生活、交際圈以年長者為主，對自己沒有女朋友感到焦慮。主持人認為，他的核心問題不是「如何緩解焦慮」，而是真正想交女朋友但不好意思直說；21 歲單身完全正常，甚至到 30 歲單身也 fine。焦慮本身來自同儕壓力造成的自我懷疑，若確實想談戀愛，就直面這個目標；若其實沒那麼渴望，這種焦慮就不值得理會。

AI 情感依賴的風險

一名有固定服用身心科藥物的聽眾，習慣與 ChatGPT 4O 傾訴負面情緒，不願將情緒負擔加諸朋友，且在 4O 暫時下架期間感到非常不安。主持人分析，這種對特定 AI 版本產生的情感依附是真實的心理現象，就像感情一樣有排他性。更重要的警示是：主持人引述一起案例——一名使用者反覆向 AI 聊天機器人傾訴輕生念頭，AI 在對話邏輯下推導出「死亡不是選擇，而是一種抵達」這樣的回應，最終悲劇發生。主持人指出，AI 沒有能力判斷當下這個人能否承受特定話語，只能根據對話邏輯推理出「最佳」答案，在當事人脆弱時極易造成煽動效果。主持人建議仍應找真實的人傾訴，以自嘲或創作的方式降低分享的心理門檻。

喪母後的失落感

一名 26 歲聽眾，從小是單親家庭，媽媽在其 25 歲（2025 年）時過世。過去生活以媽媽為中心（薪水全數上繳、下班後幫忙煮飯），媽媽離世後感到失去方向、無法振作。主持人以「公轉的星球消失了，引力沒了，現在漂盪在宇宙中」比喻這種失落，並援引電影案例說明「滯後悲傷」現象——情緒的消化往往比外在行為慢得多，飄盪狀態不代表有問題，終有一天會重新找到自己的軌道。

心理健康危機

一名 30 歲從事電影美術的聽眾，長年接受藥物治療，在（2025 年）好不容易找到生活軌道後，身體突然惡化、被工作開除，並第一次出現輕生行為（因害怕死在家裡導致房價下跌會被父親責備而中止）。主持人以輕鬆而非特別沉重的方式回應，認為這樣更能讓當事人感覺被「當成一般人」而非被憐憫；同時指出，這種處境不是當事人的錯，只是「人生很衰小」，需要尋求醫療或心理專業的協助，而非自責是不是「累贅」。

親戚的職業干涉

聽眾反映親戚不斷催促「做穩定工作才有保障」。主持人建議兩種應對策略：一是直接回答「我要去當海賊」，讓對方目瞪口呆；二是反過來認真拉椅坐下，不停追問「什麼叫有保障的工作、薪水多少、離職率高不高」，把對方問到詞窮自然閉嘴。核心觀點是：「有工作」本身是假議題，重點是有沒有「好工作、有潛力、有未來」的工作。

聖結石回歸與網路創作生態

主持人提到台灣知名網路創作者聖結石在 TikTok 直播與短影片平台重新活躍，依然能抓住現代觀眾喜好、跟上創作潮流，評價「打不倒他」。並對比另一位創作者麻吉大哥在虛擬貨幣平台 Hyperliquid 上的重大虧損，推測其資產規模龐大，虧損比例未必傷及根本。

精選語錄

「你一直在公轉的那個星球不見了，你沒有引力了，你不知道該往哪裡去，所以你現在是飄盪在這個宇宙當中，但你有一天會找到自己。」

「AI 在你脆弱的時候會講這些話，它很容易煽動你去做一些你不該做的事情。」

「那個 AI 回應說：你不是選擇死亡，而是選擇抵達。」（引述聊天機器人對輕生者的回應，主持人以此說明 AI 在情緒危機中的潛在危險）

時間軸

逐字稿未包含時間標記，無法列出各段落的時間點。